90 kg

Przypuszczam, że z punktu widzenia kulturystyki nic nie stoi na przeszkodzie, by równoczesnie podawać kofeinę i crea. Dla przedstawicieli dyscyplin jak sprint, kajakarstwo i pochodne - owszem. Zainteresowanemu wzrostem mięśni zależeć będzie przede wszystkim na zwiększeniu poziomu fosfokreatyny w komórkach, przez to ich energetyczności, za czym [...]

[...] szkol wyzszych (bo tam sie wybieram).. no wlasnie TYLKO przez wakacje chce sobie pochodzic na silownie i poprawic troche sylwetke, troche sile (mam 192 cm wzrostu przy wadze 90 kg wiec nie jest zle :)).. dodam ze chodzilem kiedys na silownie i cwiczylem wtey 'normalnie' tzn partiami, przeczytalme post o ACT i bardzo zainteresowal mnie ten [...]

Czolem! Mam 25 lat, wzrost 185 cm, waze 90 kg i niestety taka prace, ze zmusza mnie do siedzenia. Od jakiegos czasu niemal nie uprawiam sportu. Moj cel: pozbyc sie tluszczyku i zamiast niego nabrac wiecej masy miesniowej (ale nie jestem kulturystycznym zapalencem - chce tylko zadbac o swoja forme). Od kilku dni intensywnie przegladam forum i juz [...]

masa jest dobrej jakości dobre uzylnienie po cyklu odłozenie sie tłuszczu jest na pierwszy rzut oka niezauważalne trzeba sie przyjrzeć aby to zauwarzyć retencja wody znikoma waze obecnie 90 kg w pasie mam 82 cm

[...] wyrzezbienie tego co zbudowalem czy dobrze mysle??? ile czasu ma trwac kazdy cykl i jakie maja byc przerwy miedzy nimi??? mam 21 lat, 184 cm i waze 90 kg od jutra koncze ze szlugami zaczynam biegac i trzaskac papmpik, podciagac sie no i brzuszki, oczywiscie do tego zdrowa dieta z gory dziekuje za pomoc, jesli podobny [...]

tak na 100g no gainer na mase ponoc tylko chodzi mi o to czy to jest dobre bo nie wiem czy dobrze zrobilem bo wybuliłem za to 79 zylikow za 2kg a bodajze mass xxl mialbym za ok 90 dych cos ponad 3 KG

wzrost 185 waga 90 kg bic 47 w takim wypadku to ja bym nie smial mu nic rozpisywac

Wiek 22, staż 3 lata, waga dokładnie nie wiewm ale kolo 90 kg wzrost ok 185 (waga i wzrost wnioskuje z ztego co widze),przebyte cykle to dokładnie nie wiem ale ostatni to był winstrol z testosteronem(szczegolów nie znam) a wczesniej brał już jakies koksy tylko nie wiem jakie i ile cyklow.

Add2 no wiem z trenigiwem było roznie , jak mi odbilo to robilem a) CZW KLATKA 18 serii PT wolne SOB PLECY 15-16 serii ND TRIC 12 -14 serii PON NOGI 12 serii WT BARKI 12 -16 serii SR BIC 12 -14 serii ale po jakims czasie zrobiłem trening na 3 razy w tyg klata +tric 12+9 plecy +bic 12+9 barki+ nogi+ [...]

[...] czlowieka jest przesuniety w strone glowy od srodka to z prostego rachunku wynika, ze reakcja na dloniach jest wieksza od 50% masy ciala. Gdyby to bylo 30-40% to srodek ciezkosci ciala mielibyscie pod jajami:). Na dowod ze jest to wiecej niz 50% robilem pompki z rekami na wadze. Waze 90 kg a waga pokazywala ponad 60kg. w tej chwili nie pamietam.

Według mnie sam udział Anety to już wielki sukces!Aneta jako pierwsza Polka w kilkusetletniej historii Highland Games została zaproszona na tego typu imprezę.Biorąc pod uwagę fakt, że Aneta zrobiła dosłownie kilka treningow rzutowych,a jej nauczycielem byłem ja,który nie ma o tym zielonego pojęcia , to wyniki osiągnięte w poszczególnych [...]

[...] wiem, czytąłem ten temat o tworzeniu treningu. Co do samych ćwiczeń, to odpadają wszystkie ćwiczenia wykonywane na maszynach. Mój sprzęt: sztangielki (do 20 kg) sztanga (do 90 kg) ubogi atlas <= coś w tym stylu, tyle że drążki podtrzymujące sztangę są ułożone bliżej środka, co utrudnia podnoszenie sztangi, jest jeszcze sprzęt do wykonywania [...]

165 cm i 90 kg czystej masy mięśniowej to też jest za***iście.

[...] tylko bialko i suplementy przed i po treningu? Czy jeszcze w innych porach bo juz nie wiem? W dni nietreningowe nie biore nic, tak? Zakupilem biaklko ostrowii na sprobowanie. I tak jest to moje pierwsze bialko. Jesli mam 90 kg masy (to suchej pewnie bedzie z 75) to w jakich proporcjach to brac wszystko skoro podane jest dla 65 kg suchej masy?

Witam...mam mały problem..otoz..katuje moj brzuszek sporo czasu..gorne partie sa bardziej wyrzezbione..widze zarysy miesni skosnych i wogole gora wyglada lepiej od dołu..męczy mnie tzw oponka.Od kwietnia zaczełam biegac codzniennie(lipiec -przerwa) w miare upływu czasu..wyrobiłam sie i doszłam do 60 minut areobów..dieta..1000 kcal,nie jem [...]

błąd w Sally Edwards - zamiast podzielić przez funt, pomnozyłeś -> 90 kg to 198,5 funta Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-27 16:37:51

No to ja mam pytanie w związku z pomiarami HRmax itd... Mam 36 lat, 178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam nieco nadwagi ale nie jestem aż tak "przesadzony". Za młodu ćwiczyłem sporo gimnastyki przyrządowej oraz rowerek więc mam bardzo rozwiniętą masę mięśniową (atletyczna budowa ciała). Powiedzmy jednak, że mam ok. 7 kg nadwagi by uprościć [...]

[...] glownie w tym aspekcie wyszkolenie techniczne... ale ogolnie wzrost gra role.. ale nie zawsze nie wszedzie bo jezeli mamy 210 i 130 kg to hmmm musisz jeszcze zabrac pod uwage ze np. 190cm i 90 kg to nawet sie spox wyglada a juz ten z 210cm i 90kg wygladal by przy tym wzroscie jak patyczak ... Zmieniony przez - brait w dniu 2005-07-27 13:50:30

Mnie chodziło że przy równych umiejętnościach walki wygra ten wyższy, a nie cięższy, a jeżeli ważą tyle samo, powiedzmy po 90 kg, i jeden z nich będzie miał 210 cm a drugi 190 cm, to ten co ma 190 cm będzie na straconej pozycji.

Tłumaczenie do końca, w sumie nihil novi ale niech będzie.jeśli coś żle,poprawiajcie,pis, Malina The Duck Q. Czy to prawda, że powinno się zrzucać 1kg tygodniowo? A. Bezwzględnie, wszystko ponad to będzie niezdrowe. Jedyny przypadek, kiedy ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu [...]